goodprice

Cách làm bánh mì khoai lang ngon mềm cho bữa sáng gia đình: Khoai lang tím còn có tên gọi khác là khoai lang Pêru vì nó có nguồn gốc từ Nam Mỹ, tên khoa học là Solanum andigenum họ hàng xa với cây khoai tây và khoai mỡ. Khoai lang tím thuộc loài thân thảo dạng dây leo sống lâu năm, có lá mọc so le hình trái tim hay xẻ thùy chân vịt. Củ hình thuôn dài, lớp vỏ nhẵn nhụi có màu tím (cũng có màu khác là đen, nâu, trắng hay vàng) và có tới hàng trăm loài khác nhau. Tùy theo giống khoai mà củ của nó có kích thước, độ ngọt và mùi thơm khác nhau. Cách làm bánh mì khoai lang ngon mềm cho bữa sáng gia đình Chuẩn bị nguyên liệu để chế biến món bánh mì với khoai lang tím – 75g khoai lang tím, luộc chín, nghiền nhuyễn ( bạn có thể dùng 75g bột khoai lang tím của goodprice sẽ tiện lợi hơn. ) – 250g bột mì; 30g đường cát; 25g sữa nguyên kem; 5g men nở; 120ml sữa tươi; 1 nhúm muối tinh; 25g bơ nhạt Phần phủ trang trí: – 40g bột loại có hàm lượng protein cao; 55ml sữa; 10g đường cát ​ Cách

Khoai lang tím còn có tên gọi khác là khoai lang Pêru vì nó có nguồn gốc từ Nam Mỹ, tên khoa học là Solanum andigenum họ hàng xa với cây khoai tây và khoai mỡ. Khoai lang tím thuộc loài thân thảo dạng dây leo sống lâu năm, có lá mọc so le hình trái tim hay xẻ thùy chân vịt. Củ hình thuôn dài, lớp vỏ nhẵn nhụi có màu tím (cũng có màu khác là đen, nâu, trắng hay vàng) và có tới hàng trăm loài khác nhau. Tùy theo giống khoai mà củ của nó có kích thước, độ ngọt và mùi thơm khác nhau. Riêng khoai lang tím gần đây trở thành món ăn được nhiều người ưa thích. Tốt cho huyết áp:  Theo nghiên cứu thực hiện tại Mỹ do ông Joe Vinson đứng đầu cho thấy, khoai lang tím có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh cao huyết áp. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã chọn nhóm người tình nguyện ăn 6-8 củ khoai lang tím loại nhỏ mỗi ngày trong vòng 1 tháng, sau đó đo huyết áp, kết quả giảm được 4,3% huyết áp tâm trương (tối thiểu) và 3,5% huyết áp tâm thu (tối đa). ​ Như vậy, khoai lang tím còn tốt hơn

Thành phần dinh dưỡng trong 1 củ khoai lang: 1 củ khoai lang trắng (tương đương với 100g) có chứa khoảng: - 3,3g chất xơ - 2g protein - 25% DV Mangan - 384% DV vitamin A - 33% DV vitamin C - Khoai lang trắng cũng chứa tới 14% các chất dinh dưỡng khác, từ vitamin B đến các khoáng chất khác như đồng. ​ Thường xuyên ăn khoai lang trắng tốt cho sức khỏe. Khoai lang trắng được xem như một loại ‘thần dược’ rẻ tiền, có thể chữa được vô số bệnh: Chống oxy hóa và chống viêm Có lượng vitamin C, A dồi dào (dưới dạng beta-caroten), khoai lang giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và giảm khả năng phát sinh những bệnh viêm nhiễm như bệnh suyễn, cảm cúm, viêm khớp… Chữa táo bón Có rất nhiều cách để chế biến khoai lang dành cho người bị táo bón như: - Ăn khoai luộc không hoặc chấm mật, chấm vừng - Ăn khoai với cà pháo cả quả hoặc thái chỉ cà, nghiền cùng khoai thành khối. - Uống nước luộc khoai (khoai phải rửa sạch). - Nấu chè khoai tươi hoặc khô với vừng và ít hoa quế. - Dùng nướ